jak się

znaczy sie mam podawac wszystko co 3 dni a jak skoncze to kiedy odblok i co na ?

[...] 1-11 enan 300mg/e6d 1-10 deca 200mg/e6d w jednym szocie. Wiem ze dawki moze nie za duze ale jak na pierwszy raz mysle ze bedzie ok. Na odblok posiadam nolve, clom i paczke provironu. Jeszcze pytanko czy nie dozucic do tego winka(tabsy) na koniec. Co o tym sadzicie?

Dietke mam i staram sie przestrzegać jak moge

niewiem czy to brales ale jak jusz zasada nakazuje wypelnij profilto i ja sie dowiem ja brac bo mam 2xnitroII 700g

Chodzi głównie o to aby być powyżej zapotrzebowania na kcal. A ile to kwestia twojego organizmu. Przeważnie 500 kcal więcej daje Wzrost masy ciała o 1kg/tydzien czyli takie optymalne tempo. Jesli zwiększysz o więcej to wprawdzie przytyjesz więcej ale w tłuszcz, obserwuj sie przede wszysktim. Jak za dużo masz kalori to je obetnij, nie chcesz chyba [...]

Dzięki, ale ja nie teraz nie będę robił aerobów :/ Mam zamiar spalić jakoś oponke na brzuchu tylko nie wiem w sumie jak do tego się zabrać. Nie mam możliwości robienia aerobów :/ Nie wiem czy ćwiczenia na brzuch pomogą ale muszę tego próbować. Przed zwykłym treningiem też tak dużo łykać tych kapsułek?? A łykać po treningu?? BeneK

[...] we wszelkiego rodzaju minerały i witaminy, dużo wapnia, wit. d3 poprawiająca jego wchłanianie, czy np. leki przeciwzapalne i wzmagające regeneracje typu Zinaxin. Olej lniany jako uzupełnienie diety i jak najwiecej ćwiczeń wzmacniających wiązadło (mam tu na myśli np. napinanie izometryczne czworogłowego, w seriach rano i przed snem leżąc na łóżku [...]

Jest coś takiego jak wyszukiwarka, nie ma się co bać... nie gryzie.

HAHAHAH jak amerykanow nie stac na snajperki to niech wycofaja swoje wojska z iraku przecierz grube miliony na ta wojne leca i od razu by sie znalazly fajny link tank

Jak usunąć jedną wypowiedź jeżeli wysłała się dwa razy taka sama:>?? Sorki za zaśmiecanie ale nie wiem co z tym zrobić. Zmieniony przez - Gadi_ w dniu 2004-10-11 17:36:36

dokladnie jak wyzej :D polączyc mozesz jesli zauwazysz ze kreatynka jeszcze dobrze dziala a cykl sie jzu konczy to by go pociągnąc dalej spokojnie mozesz dodac mono

[...] poniewaz 12 to rogrzewka a robiac do 9 masz szanse bawic sie wiekszym ciezarem- wieksza szansa ze przeladujesz miesien, aczkolwiek to sprawa indywiadualna , spobuj tak, a jak to rto inaczen, aczkolwiek nie poprawisz definicji miesnia od tak na 1 planie , ponadto zalezy to rowniezod cwiczen , co z tego ze porgresja bedzie dobra a plan zly ot [...]

Jeden dzien jak bedziesz jadl to co wszyscy to nic ci sie nie stanie.Jedz tylko regularnie. pzdr

zaszkodzi nie bierz tego, dopiero zaczynasz sie uczyc jak dobrze trenowac, o diecie podejrzewam nie masz pojecia wiec saa tylko zmarnujesz i narobisz szkod w organizmie

sam widzisz efekty 4 cm to naprawde duzo wiec trzymaj tak dalej za koks chwyc sie jak nabierzesz troche wiedzy i doswiadczenia w tym co robisz chlopaki dobrze ci mowia pamietaj Arnold nie urosl w 3 miechy trenowal latami wiec musisz troche poczekac a omke sprzedaj albo zamien na jakies suple pozdrawiam!

wedlug mnie ok jak uzbieram troche kasy tez taki sobie zrobie tylko sie boje ze mnie za bardzo rozsadzi

Typ wyrwał się jak Filip z konopi i gada o zawodostwie nie mając podstaw do tego... Po pierwsze bez sukcesów amatorskich, żadny promotor w ciebie nie zainwestuje (chyba ,że marzysz o karierze "kelnera"... ) Po drugie trzeba mieć odpowiednie predyspozycje psychofizyczne i końskie zdrowie.

"Po drugie trzeba mieć odpowiednie predyspozycje psychofizyczne i końskie zdrowie. " I trzeba się ruszać jak Tyson . Co za różnica jaka szkoła ? Czy sportowa czy inna ,szkoła Cię nie wypromuję .

Hmmm Puzonik jak czytam twoje wypowiedzi niektóre, to mam takie myśli że masz coś wspolnego z Adamem Domazerem:P nie znacie się czasem?

kilol - jak ważysz tone to zacznie sie spalać po 2minutach ;) i musi to byc bardzo wolny bieg. 3-5km to nie duzo.